7 συνήθειες για να ξυπνάς πραγματικά ξεκούραστος
Ξέρεις πολύ καλά εκείνη την αίσθηση: το ξυπνητήρι χτυπάει, ανοίγεις τα μάτια, αλλά το σώμα σου αρνείται να συνεργαστεί. Νιώθεις ότι κοιμήθηκες, αλλά δεν ξεκουράστηκες πραγματικά. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, το πιθανότερο είναι πως δεν φταις εσύ, αλλά κάποιες μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σου ή η διαμόρφωση του χώρου, που σαμποτάρουν την ποιότητα του ύπνου […]


