Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο στρες, λόγω των προσωπικών και επαγγελματικών υποχρεώσεών μας. Προκειμένου, λοιπόν, να μην αφήνουμε το στρες να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό να έχουμε στη «φαρέτρα» μας τεχνικές για την αντιμετώπισή του. Ασκήσεις αναπνοής Η αποβολή του στρες με ασκήσεις αναπνοών είναι μία από τις πιο γνωστές και εύκολες […]
Source: Ellada